Quelle résistance caoutchoucLe manger est le bon pour vous?

Voulez-vous renforcer votre cul et vos cuisses, ou simplement diversifier votre entraînement et enseigner à votre corps à de nouvelles choses? Ensuite, vous ne devez pas manquer les bandes de butin ou le caoutchouc de résistance textile pour l'exercice. Booty Bands est un accessoire polyvalent qui vous aidera à obtenir les meilleurs résultats sans avoir besoin de faire de l'exercice sur des machines grandes et inconfortables dans les centres de fitness. Ils sont peu coûteux, légers et peuvent être pratiqués avec eux n'importe où - à la maison, dans le gymnase, mais aussi dans la nature à l'extérieur. Avant de mettre le caoutchouc de résistance dans votre équipement de sport, regardez avec nous quels types de bandes de butin existent, pour quoi peut être utilisé et quel niveau de résistance vous convient le mieux.

Que sont les groupes de bottes

Les bandes de butin sont des ceintures en caoutchouc connectées qui sont caractérisées par leur élasticité. Plus vous étirez le caoutchouc, plus il peut vous aider à traverser la force élastique. Il fonctionne comme une charge externe qui vous oblige à passer à autre chose. Le renforcement du caoutchouc active les mouvements courts de plusieurs groupes musculaires à la fois pour augmenter la vitesse et la force. Vous pouvez vous entraîner avec eux non seulement la cuisse et les fesses, mais aussi les bras et autres parties du corps. Ils sont également un aide idéal pour quiconque est souvent occupé et doit maximiser les effets d'un court entraînement ou mordre avant la formation exigeante. Grâce à leur matériel (supplément?) Ne conduisez pas et restez au même endroit, mais ne coupez pas et ne laissez pas des exercices confortables.

3 types de résistances

Pour les bandes de butin, nous ne distinguons pas seulement la conception, mais aussi et transférons la puissance de la résistance qui est essentielle lors du choix. Différents niveaux de résistance signifient différents degrés d'élasticité, c'est-à-dire que le caoutchouc avec une résistance plus élevée sera beaucoup plus difficile à étirer que le caoutchouc avec une résistance plus faible. Que vous soyez débutant ou avancé, nous vous conseillerons quel niveau de résistance vous est fait.

• Légère résistance (résistance à la traction 10-15 kg) - Le niveau initial adapté à tous ceux qui commencent avec des bandes de butin et veulent augmenter leur mobilité et leur flexibilité. Vous pouvez les utiliser pour rendre difficile les fentes, les mouvements d'une large attitude ou des exercices traditionnels tels que les squats, les ponts de hanche ou les promenades de monstres.

• Résistance moyenne (résistance à la traction 15-20 kg) - Le plus largement utilisé et universel du caoutchouc de résistance, qui convient à tous les niveaux de fitness et apporte en même temps un nouvel impulsion dans l'exercice dans une résistance croissante qui conduit à des progrès rapides. Il sert très bien de détournement, Donkey donne des coups de pied ou renforçant le haut du corps à travers des clics et des tirages.

• Résistance forte (résistance à la traction 20-25 kg) - Caoutchouc de résistance pour les individus plus résistants, mais aussi pour ceux qui s'entraînent régulièrement et deviennent de plus en plus forts au fil du temps. Si vous souhaitez vous livrer à une formation intensive, améliorez votre technique et votre forme physique, la bande de butin avec une forte résistance vous apportera un soutien suffisant. Vous pouvez essayer avec, par exemple, sauter les squats ou l'aviron.

Nous n'aimons pas les groupes de butin simplement parce qu'il peut facilement façonner les fesses et les cuisses, mais aussi pour leur universalité. Si vous faites de l'exercice régulièrement, vous arriverez bientôt au stade que vous l'avez fait et vous en voulez plus. Avec un ensemble des trois caoutchouc de résistance, vous avez la possibilité d'essayer des exercices légers avec une charge plus lourde et vice versa.